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内调外养的皮肤才最美

今天和一位客户小姐姐聊天,我们说到这样一个问题...
她说我认为锻炼会让皮肤变的更好,护肤品只是补水而已..
其实这种说法是不对的,当然我个人也是很建议锻炼,那么锻炼到底对皮肤有哪些好处呢?
(一)
1.排毒:
大家都知道运动后身体会出汗,在中医角度来说,运动出汗有着排毒素的效果,如果我说
运动会把肌肤内不好的东西排泄出来可能你不信,当然我也不太信,但事实却是有这样的说话..

2.促进人体新陈代谢:
人体运动中身体所有的细胞都需要大量的氧,而细胞需要的氧都是由血液输送到身体的各处..
所以运动时人体血液流动的很快,也可以简单理解成人体新陈代谢加快,新陈代谢快有着排毒的效果..
经常运动的人皮肤的肌肉更有弹性,这一点是用任何护肤品都无法实在的效果...

3.抗衰老:
临床研究发现人体在跑步过程中会产生歧化酶,歧化酶活性越强,氧自由基便越少,人体衰老
就会减慢,这也是为什么经常运动的人你看这都很年轻的原因...
当然可能还有其它因素这个具体可能就需要更专业的研究人员分析了..

(二)

运动后我们就需要更好的饮食调节吧?合理的饮食其实对皮肤也会是有着非常好的好处..
我们就先拿维生素C来说...
1.它是一种抗氧化剂,有着阻止黑色素生成的效果..
2.维生素C有着抗氧化促进肌肤形成胶原蛋白从而延缓衰老的效果..
3.维生素也有着美白的效果..
包括维生素A+B+E都是好东西,这些成分都是对皮肤非常好天然成分..
我们在各种蔬菜以及水果上都可以摄取得到,现在社会而言大家的饮食都偏向于油腻食物了,
岂不知水果蔬菜素食其实对我们是最有益的了...
(总结)
如果你能坚持运动又合理饮食以及生活习惯好一些不要熬夜,那你真的是太棒了...
皮肤想不好都很难...
(三)

正确的护肤:
上面的问题都做好以后我们就差如何正确的护肤了,我经常说护肤不对症用的在好也是白费..
所以我们在护肤的时候一定要做到,根据不同肤质不同情况不同环境来护理...
包括不同年轻应该如何做的方法等...
当然今天我们不过多的说怎么用护肤品,因为博客内太多的文章都有写的,想学
护肤知识看这篇女孩子要怎么正确护肤才能更美就可以了...

今天的分享到这里有任何肌肤问题都可以来咨询我微信476860531

可丽金
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